Gewichte für Langhanteln und Kurzhanteln
Gewichte für das Krafttraining ermöglichen es dir, die Last auf deinen Stangen und Hanteln je nach deinem Niveau und deinen Zielen anzupassen. Hier findest du Gewichte aus Gusseisen, Gummi und im olympischen Format, mit verschiedenen verfügbaren Gewichten, um im Krafttraining zu Hause oder im Fitnessstudio Fortschritte zu machen.
Diese Auswahl richtet sich sowohl an Anfänger im Krafttraining als auch an erfahrene Sportler, die ihre Ausrüstung ergänzen möchten.
Wie wählt man seine Gewichtsscheiben aus?
Die Wahl einer Gewichtsscheibe hängt zuerst vom Durchmesser deiner Stange oder Hantel ab: Olympische Scheiben passen zu dicken Stangen, während Standardmodelle zu dünneren Stangen passen. Dann solltest du an das Material denken: Gusseisen ist robust und kompakt, während Gummi den Boden schützt und Stöße bei einem Fall dämpft. Schließlich wählt man das Gewicht der Scheibe je nach deinem Niveau: Leichte Gewichte wie 2,5 kg ermöglichen eine feine Steigerung, während schwerere Scheiben wie 15 kg für ein fortgeschritteneres Krafttraining geeignet sind.
Was ist der Unterschied zwischen Gusseisen- und Gummischnitten?
Die Gusseisenscheiben, wie das auf der Seite angebotene Modell Tanga sports, bieten eine gute Lebensdauer und haben bei gleichem Gewicht ein geringeres Volumen. Die Gummischnitten, wie die der Body-Solid Olympiastange 4 Grip oder die VirtuFit Modelle, verringern den Lärm und schützen den Belag des Bodens, falls die Scheibe etwas grob abgelegt wird. Die Wahl hängt vor allem von dem Ort ab, an dem du trainierst: Zu Hause ist Gummi oft bequemer für die Umgebung um dich herum.
Gewichtsscheiben: Welche Marken gibt es?
Der Katalog von Foot-Store bietet Gewichtsscheiben von verschiedenen anerkannten Marken im Fitnessbereich an. VirtuFit bietet olympische Gummischnitten für den regelmäßigen Gebrauch an, während HMS das Angebot mit Modellen wie der DPS01 Slide Scheibe ergänzt, die für eine einfache Montage und Demontage an der Stange gedacht ist.
Welche anderen Geräte ergänzen dein Krafttraining?
Die Scheiben lassen sich gut mit anderen Zubehörteilen kombinieren, die in der gleichen Kategorie Krafttraining auf der Seite erhältlich sind:
- Die Hanteln, um einseitig zu trainieren oder ergänzend zu Übungen mit der Stange.
- Die Stangen, an denen die olympischen oder Standardgewichte befestigt werden.
- Die Bänke, um die Krafttraining Übungen im Sitzen oder Liegen zu variieren.
- Die Kettlebells, eine Alternative zu den Gewichtsscheiben für kardiovaskuläres und funktionales Training.
- Die Medizinbälle, nützlich für Wurf- und Stabilisationsübungen.
- Der Scheibenständer, um deine Gewichtsscheiben zwischen zwei Trainingseinheiten zu organisieren und aufzubewahren.
- Das Zubehör für Krafttraining, das das kleine notwendige Material für dein Training umfasst.
- Das Trainingsmaterial, um alle Geräte für die körperliche Vorbereitung zu finden.
Du kannst auch zur Kategorie Krafttraining zurückkehren, um das gesamte Angebot zu sehen.
Wann kann man die besten Angebote für Gewichtsscheiben nutzen?
Einige Zeiten im Jahr sind günstiger, um die Preise für Gewichtsscheiben zu beobachten. Der Black Friday und die Feiertage zum Jahresende sind oft die Gelegenheit, sein Krafttraining Equipment vor den Neujahrsvorsätzen zu erneuern oder zu ergänzen. Die Winterschlussverkaufszeit und die French Days im Frühling sind ebenfalls Zeiten, die man genau beobachten sollte. Abgesehen von diesen besonderen Zeiten ermöglichen die Seite Gute Angebote und die Seite Abverkauf, das ganze Jahr über Angebote zu entdecken. Wenn du nach einer gerade hinzugefügten Referenz suchst, zentralisiert die Seite Neuheiten die letzten Ankünfte, und die Seite Innerhalb von 24h versendet ermöglicht es dir, schnell verfügbare Produkte zu filtern.
Häufig gestellte Fragen
Welches Gewicht sollte man wählen, um mit dem Krafttraining zu beginnen?
Zum Einstieg ist es besser, mit leichten Scheiben zu beginnen, etwa 2,5 kg bis 5 kg, um die Technik zu erlernen, bevor man das Gewicht schrittweise erhöht. Du kannst dann nach und nach schwerere Scheiben hinzufügen, ohne die Stange zu wechseln.
Sind olympische Scheiben mit allen Stangen kompatibel?
Nein, olympische Scheiben sind für einen spezifischen Achs-Durchmesser konzipiert, der im Allgemeinen breiter ist als der von Standardstangen. Du solltest den Durchmesser deiner Stange überprüfen, bevor du olympische Scheiben kaufst, um sicherzustellen, dass sie richtig passen.
Können Gewichtsscheiben auf einem Boden aus Fliesen oder Beton verwendet werden?
Gummischnitten sind für diese Art von Boden besser geeignet, da sie Stöße dämpfen und den Belag bei einer etwas schnellen Ablage schützen. Gusseisenscheiben, die härter sind, hinterlassen bei unsachgemäßer Handhabung mehr Spuren auf einem empfindlichen Boden.
Wie reinigt und pflegt man Gewichtsscheiben?
Ein einfaches, feuchtes Tuch reicht normalerweise aus, um Staub oder Schweiß von Gummi- oder Gusseisenscheiben zu entfernen. Es ist ratsam, sie trocken zu lagern, eventuell auf einem Regal, um zu vermeiden, dass Feuchtigkeit die Beschichtung beschädigt oder Rost an den Gusseisenmodellen fördert.
Braucht man auf beiden Seiten der Stange identische Scheiben?
Ja, für eine sichere und ausgewogene Übung wird empfohlen, die Stange mit gleich schweren Scheiben auf beiden Seiten zu beladen. Ein Ungleichgewicht des Gewichts kann die Bewegung komplizieren und das Verletzungsrisiko erhöhen, insbesondere bei Übungen wie dem Bankdrücken oder Squats.
