Rudergeräte für dein Training zu Hause

Wie wählt man einen Rudergerät für das Training zu Hause aus?

Die Wahl eines Rudergeräts hängt vor allem von der gewünschten Widerstandsart und dem verfügbaren Platz bei dir zu Hause ab. Ein Wasser-Rudergerät, wie das Christopeit Colorado, vermittelt ein Gleiten, das dem Rudern im Freien ähnelt und eignet sich für diejenigen, die ein sanftes und leises Training möchten. Andere Modelle, mit magnetischem oder mechanischem Widerstand, sind oft kompakter und bieten eine direktere Anpassung der Intensität.

Überprüfe vor dem Kauf den benötigten Platz, wenn das Gerät ausgeklappt ist, sowie die Möglichkeit, es leicht zu verstauen, wenn es zusammengeklappt ist. Die vom Hersteller angegebene Tragkraft und die Höhe des Sitzplatzes sind ebenfalls nützliche Kriterien, abhängig von deiner Körpergröße.

Wasser-Rudergerät oder klassisches Rudergerät: Was ist der Unterschied in der Nutzung?

Der Unterschied liegt vor allem im Gefühl beim Rudern und im Geräuschpegel. Ein Wasser-Rudergerät, wie das Christopeit Colorado, bietet einen Widerstand, der sich natürlich mit der Zuggeschwindigkeit verändert, was ein Gefühl vermittelt, das dem echten Rudern ähnelt, mit einem Wassergeräusch anstelle eines mechanischen Geräusches. Ein Rudergerät mit magnetischem oder hydraulischem Widerstand, wie das VirtuFit Aqua 200i, ermöglicht in der Regel eine präzise Einstellung eines konstanten Anstrengungsgrades, unabhängig von der Bewegungsgeschwindigkeit.

Die Wahl hängt also davon ab, was du suchst: ein Erlebnis nahe der sportlichen Bewegung von, oder eine einfachere Kontrolle der Intensität während des Trainings.

Christopeit und VirtuFit: die verfügbaren Rudergeräte-Marken

Im Katalog gibt es Rudergeräte von Christopeit und VirtuFit, zwei anerkannten Marken im Bereich Fitnessgeräte für zu Hause.

• Christopeit entwirft Wasser-Rudergeräte, darunter das Colorado, die auf ein umfassendes Cardio-Training mit einem natürlichen Rudergefühl ausgerichtet sind.
• VirtuFit bietet Rudergeräte wie das Aqua 200i an, die für eine regelmäßige Nutzung mit einer leicht einstellbaren Intensität gedacht sind.

Welche anderen Cardio-Trainingsgeräte solltest du dir ansehen?

Wenn du zwischen mehreren Arten von Geräten schwankst, bietet die Seite weitere Seiten, die dem Cardio-Training gewidmet sind, die du separat betrachten kannst:

• Die Laufbänder, um das Gehen oder Laufen in Innenräumen zu simulieren.
• Die Heimtrainer, eine kompakte Option für Cardio im Sitzen.
• Die Ellipsentrainer, die die Arbeit von Beinen und Armen ohne Gelenkbelastung kombinieren.
• Die Biking-Bikes, die näher an einer intensiven Radfahr-Praxis sind.
• Die Stepper, die gezielt die Beine in einem kompakten Format trainieren.

Du kannst auch all diese Geräte auf der Seite Cardio-Training-Geräte finden.

Wann kann man die besten Angebote für Rudergeräte nutzen?

Mehrere Zeiten im Jahr bieten sich an, um die Preise für Cardio-Trainingsgeräte zu beobachten. Der Black Friday markiert normalerweise den Auftakt der kommerziellen Hochsaison, gefolgt von den Feiertagen, dann den Winterschlussverkaufs und den French Days im Frühling.

Um nichts zu verpassen, kannst du direkt die speziellen Seiten der Website konsultieren: die Angebote des Black Friday, die Rabatte, die Restposten oder die Sonderangebote, die regelmäßig aktualisiert werden. Wenn du ein Rudergerät schnell zu dir nach Hause bekommen möchtest, kann die Seite innerhalb von 24 Stunden versendet dir helfen, die Optionen zu filtern. Schließlich zeigt die Seite für Neuheiten die Modelle, die neu im Katalog sind.

Häufig gestellte Fragen

Hilft ein Rudergerät wirklich beim Abnehmen?

Das Rudergerät beansprucht viele Muskelgruppen gleichzeitig, was es zu einer effektiven Cardio-Übung für die Kalorienverbrennung macht. Wie bei jedem Fitnessgerät hängt das Ergebnis vor allem von der Regelmäßigkeit der Sitzungen und der Intensität der Anstrengung ab, nicht nur vom verwendeten Gerät.

Benötigt man Platz, um ein Rudergerät zu Hause aufzustellen?

Ein Rudergerät benötigt Platz, wenn es ausgeklappt ist, in der Regel mehr Platz als ein Heimtrainer, aber die meisten Modelle lassen sich zusammenklappen oder vertikal verstauen, wenn das Training beendet ist. Es ist hilfreich, die ausgeklappten und zusammengeklappten Maße vor dem Kauf zu überprüfen, je nach dem verfügbaren Platz bei dir.

Eignet sich ein Rudergerät für Anfänger?

Ja, die Bewegung lernt man schnell, und die meisten Rudergeräte ermöglichen es, mit leichtem Widerstand zu beginnen. Das Wesentliche ist, auf die Körperhaltung zu achten, den Rücken gerade zu halten und die Bewegung durch die Beine zu initiieren, um zu vermeiden, dass nur die Arme beansprucht werden.

Was ist der Unterschied zwischen einem Rudergerät und einem Ellipsentrainer für den Rücken?

Das Rudergerät trainiert stärker die Rückenmuskulatur und die Schultern durch die Zugbewegung, während der Ellipsentrainer vor allem die Beine mit einer Pendelbewegung der Arme beansprucht. Die Wahl hängt daher von den Körperregionen ab, die du vorrangig ansprechen möchtest.

Ist ein Wasser-Rudergerät laut in der Nutzung?

Der Schall eines Wasser-Rudergeräts entsteht durch die Bewegung des Wassers im Tank, ein kontinuierlicher Klang, der oft als weniger störend empfunden wird als ein repetitives mechanisches Geräusch. Er ist jedoch hörbar, was zu bedenken ist, wenn du in einer Wohnung lebst oder zu später Stunde trainierst.