Kardiotraining-Geräte für dein Workout

Was ist ein Cardiotraining-Gerät?

Ein Cardiotraining-Gerät ist eine Ausrüstung, die es ermöglicht, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System durch wiederholte und kontinuierliche Anstrengung zu trainieren. Es umfasst mehrere Gerätefamilien: Step, Rudergerät, Fahrrad oder Stepper, die alle den Körper unterschiedlich beanspruchen. Diese Geräte können sowohl als Ergänzung zu sportlichen Aktivitäten wie Fußball oder Laufen als auch für eigenständiges Training zu Hause verwendet werden.

Welches Gerät wählst du je nach Ziel?

Die Wahl hängt vor allem davon ab, was du trainieren möchtest. Der Step fordert den Unterkörper durch wiederholtes Steigen und eignet sich für ein Cardio-Training in Kombination mit Muskelaufbau. Das Rudergerät beansprucht den gesamten Körper – Beine, Rücken und Arme – und ermöglicht ein komplettes Herz-Kreislauf-Training mit wenig Belastung für die Gelenke. Wenn dein Fußball- oder Lauftraining vor allem sanfte Ausdauerarbeit erfordert, wird oft ein Gerät mit geringem Einfluss wie das Rudergerät empfohlen.

Laufbänder, Rudergeräte, Fahrräder: die Kategorien von Cardiotraining-Geräten

Der Katalog unterteilt sich in mehrere Gerätefamilien, die du separat einsehen kannst:

• Die Laufbänder, um das Laufen und die Ausdauer drinnen zu trainieren.
• Die Rudergeräte, für ein komplettes Herz-Kreislauf-Training, das den ganzen Körper beansprucht.
• Die Heimfahrräder, geeignet für ein sanftes Sitzen und Gelenkschonendes Ausdauertraining.
• Die Ellipsentrainer, die Bewegung von Beinen und Armen kombinieren für ein komplettes Herz-Kreislauf-Training.
• Die Biking-Fahrräder, die für intensivere Einheiten nahe dem Spinning konzipiert sind.
• Die Stepper, kompakt, für gezieltes Cardio-Training an den Beinen.

Du findest auch Steps, eine Reihe von einfachen und vielseitigen Zubehörteilen für Auf- und Abwärtsbewegungen, die alleine oder in Kombination mit anderen Kräftigungsübungen verwendet werden können.

Wie kannst du dein körperliches Training mit anderer Ausrüstung ergänzen?

Cardiotraining wird oft mit anderen Formen des körperlichen Trainings kombiniert. Wenn du parallel Muskeln aufbauen und stärken möchtest, bietet die Seite Physiotraining spezielle Ausrüstung für Kraftaufbau und Explosivität. Für die kleinen Geräte, die deine Einheiten begleiten, bietet die Auswahl an Fitness-Zubehör Bänder, Springseile und andere ergänzende Werkzeuge an. Wenn du an Flexibilität und Atmung arbeiten möchtest, ist die Seite Yoga ebenfalls verfügbar, sowie Gymnastik für das Training am Boden und Aquafitness für ein Training im Wasser.

Wann solltest du auf gute Angebote für Cardiotraining-Geräte achten?

Die Preise von Cardiotraining-Geräten ändern sich regelmäßig je nach Verkaufsperioden. Der Black Friday ist oft das erste große Ereignis, auf das man achten sollte, gefolgt von den Feiertagen, dann den Winterschlussverkäufen und den French Days im Frühling. Foot-Store fasst seine laufenden Aktionen auf den Seiten Black Friday, Schnäppchen, Abverkauf und Angebote zusammen. Wenn du die neuesten Geräte im Katalog sehen möchtest, wird die Seite Neuheiten regelmäßig aktualisiert, ebenso wie die Seite mit Artikeln innerhalb von 24h versendet, wenn du nicht warten möchtest.

Welche Marken von Cardiotraining-Geräten findet man bei Foot-Store?

Der Katalog bietet mehrere Marken, die auf Fitnessgeräte spezialisiert sind. Softee bietet unter anderem Steps und Platten an, die für das Cardiotraining und den Muskelaufbau verwendet werden. Christopeit ist bekannt für seine Rudergeräte, darunter das Wasser-Rudergerät Colorado. VirtuFit ergänzt das Angebot mit Rudergeräten, die für den regelmäßigen Gebrauch zu Hause konzipiert sind.

Häufig gestellte Fragen

Braucht man ein Cardiotraining-Gerät, wenn man bereits Fußball oder Laufen praktiziert?

Ja, ein Cardiotraining-Gerät kann eine bestehende sportliche Tätigkeit ergänzen, insbesondere in der Wiederaufnahmephase oder um die Anstrengungen ohne Gelenkbelastung zu variieren. Ein Rudergerät oder ein Fahrrad ermöglicht beispielsweise das Training der Ausdauer ohne die Knie so zu beanspruchen wie das Laufen. Es ist auch nützlich während einer leichten Verletzungsphase, um eine kardiovaskuläre Aktivität aufrechtzuerhalten.

Was ist der Unterschied zwischen einem Step und einem Stepper?

Der Step ist eine feste Plattform, auf die man auf- und absteigt, die oft mit Kraft- oder dynamischen Cardio-Übungen verwendet wird. Der Stepper ist ein Gerät mit beweglichen Pedalen, das eine kontinuierliche Auf- und Abwärtsbewegung simuliert. Der erste eignet sich besser für verschiedene Kombinationen, während der zweite ein wiederholendes und kontinuierliches Cardio-Training zielt.

Eignet sich ein Rudergerät für einen Anfänger?

Ja, das Rudergerät passt sich verschiedenen Niveaus an, da die Intensität von dem gewählten Widerstand und dem vorgegebenen Tempo abhängt. Es beansprucht den gesamten Körper allmählich, was es zu einem zugänglichen Gerät macht, auch ohne vorherige Erfahrung im Cardiotraining. Es wird empfohlen, mit kurzen Einheiten zu beginnen, um die richtige Technik zu erlernen, bevor die Dauer erhöht wird.

Kann man diese Geräte leicht in einem kleinen Raum verstauen?

Das hängt vom Gerätetyp ab: Steps und einige klappbare Rudergeräte lassen sich leicht an der Wand oder unter dem Bett verstauen. Fahrräder und Laufbänder nehmen dagegen mehr Platz in Anspruch, auch wenn einige Modelle über ein Klappmechanismus verfügen. Es ist hilfreich, die Abmessungen und das Gewicht des Geräts vor dem Kauf zu überprüfen, wenn der verfügbare Platz begrenzt ist.

Wie weiß ich, welches Gerät zu meinem Ziel des körperlichen Trainings passt?

Die Wahl hängt von der sportlichen Bewegung ab, die du erhalten möchtest: Das Rudergerät und das Fahrrad arbeiten vor allem an der allgemeinen Ausdauer, während der Step Cardio und das Beintraining kombiniert. Wenn deine Priorität darin besteht, dich auf eine Fußballsaison vorzubereiten, wird oft ein Cardio-Training mit geringem Einfluss zu Beginn der Vorbereitung bevorzugt. Scheue dich nicht, auch die Seite Physiotraining zu konsultieren, um dein Training zu ergänzen.